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Optimum Nutrition Muscle Recovery and Endurance Supplement for Men and Women, Zinc and Magnesium Supplement, 90 Count
A suplementação adequada de nutrientes é essencial para manter um estilo de vida ativo e saudável. O Optimum Nutrition Zinc Magnesium Aspartate Supplement é uma opção ideal para homens e mulheres que desejam melhorar sua recuperação muscular e resistência. Cada frasco contém 90 comprimidos, o suficiente para um suprimento de 30 dias.
A fórmula deste suplemento contém uma combinação de zinco, magnésio e vitamina B6, que são nutrientes essenciais para o corpo. Esses ingredientes foram cuidadosamente selecionados para preencher as lacunas na ingestão de micronutrientes, garantindo que seu corpo receba os nutrientes necessários para funcionar adequadamente.
O zinco, o magnésio e a vitamina B6 desempenham papéis importantes no organismo. Eles ajudam na quebra e transporte de nutrientes, auxiliam na conversão de alimentos em energia celular e fornecem suporte ao sistema imunológico. Esses benefícios são especialmente importantes para pessoas com um estilo de vida ativo, que precisam de nutrientes extras para sustentar seu desempenho físico.
O Optimum Nutrition Zinc Magnesium Aspartate Supplement pode ser consumido em uma única refeição ou dividido ao longo do dia. Cada porção de 3 comprimidos fornece a quantidade ideal desses nutrientes essenciais para o seu corpo. A Vitaminer Shop recomenda este suplemento para aqueles que desejam melhorar sua recuperação muscular, resistência e saúde geral.
Conheça 5 Motivos Recomendados pela Vitaminer Shop para Comprar:
- Aumenta a recuperação muscular após exercícios intensos
- Melhora a resistência física e a performance atlética
- Fornece suporte ao sistema imunológico
- Auxilia na conversão de alimentos em energia celular
- Preenche as lacunas na ingestão de micronutrientes
– Sugestão de Uso:
Recomenda-se tomar 3 comprimidos por dia, preferencialmente com uma refeição. Os comprimidos podem ser consumidos todos de uma vez ou divididos ao longo do dia, conforme a preferência do usuário. É importante seguir as instruções de uso e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
Pablo –
muito útil
Blake –
Por que eu estava pagando 4 vezes mais por suplementos que só ajudam tão pouco. Apenas compre coisas de baixo custo, você provavelmente não é tão grande quanto pensa e um zma caro não será o que vai te fazer ficar gigante, cara.
Ruslan –
Como descrito
Nighttrain –
Depois de saturar meu corpo (uma semana de consumo), minha força aumentou visivelmente. No entanto, também te faz temporariamente mais gordo, não ajudando para quem deseja alcançar a divisão muscular e barriga magra no verão.
SLR –
ZMA significa Zinco, Magnésio e aspartato. ZMA é uma maneira fácil de complementar esses dois minerais e a vitamina B6.
ZMA é uma formulação patenteada, que contém zinco, magnésio e vitamina B6.
É afirmado que aumenta os níveis de testosterona, mas não há evidências que sugerem que isso ocorra em homens saudáveis. Embora homens com deficiências de zinco possam complementar o zinco para corrigir sua deficiência e aumentar seus níveis de testosterona, não há evidências que sugerem que isso ocorra em homens sem deficiência.
O aspartato também foi afirmado para aumentar a testosterona, mas está em uma dose muito baixa em ZMA para ter qualquer efeito sobre a testosterona.
Apesar da falta de efeito de ZMA nos níveis de testosterona, pode ser um suplemento útil para pessoas que têm deficiência de zinco e magnésio.
O zinco é um dos 24 micronutrientes necessários para a sobrevivência. É encontrado em produtos de carne, ovos e leguminosas. As ostras são fontes especialmente boas de zinco.
O zinco é um afrodisíaco e impulsionador de testosterona, mas só irá aumentar os níveis de testosterona se o usuário tiver deficiência de zinco. O zinco também é muito importante para o funcionamento de enzimas, hormônios e sistemas imunológicos.
O magnésio é um mineral dietético essencial, e o segundo eletrólito mais prevalente no corpo humano. Deficiências de magnésio são comuns em países desenvolvidos. Uma deficiência aumenta a pressão sanguínea, reduz a tolerância à glucose e causa excitação neural.
Deficiências de magnésio são comuns na dieta ocidental porque os grãos são fontes pobres de magnésio. Outras fontes proeminentes de magnésio, como nozes e vegetais folhosos, não são consumidas com tanta frequência. É possível corrigir uma deficiência de magnésio por meio de mudanças na dieta. Se o magnésio for suplementado para atenuar uma deficiência, atua como um sedativo, reduzindo a pressão sanguínea e melhorando a sensibilidade à insulina.
Bryant Barrera –
Ótimo para tomar antes de dormir. Eu sei que preciso de mais zinco e magnésio e estes são perfeitos e acordo me sentindo revigorado.
Aaron –
Eu raramente escrevo uma avaliação. Eu compro coisas da Amazon literalmente algumas vezes por semana e já faz meses desde que eu tomei tempo para revisar algo aqui.
Eu sou uma mulher de 30 anos e acho que nunca tive uma noite de sono realmente boa em toda minha vida! Ou pelo menos uma que eu consigo me lembrar. Além de ser extremamente sensível ao sono, eu fraturei meu pescoço cerca de 3 anos atrás e não sou fã de tomar medicamentos para a dor, então eu apenas lido com a dor e desconforto que frequentemente sinto. Isso tem tornado mais desafiador para mim conseguir dormir à noite às vezes, mas eu nunca perco minhas sessões de treino às 4h30 da manhã! No entanto, por causa disso, estou seriamente SEMPRE cansada. Eu já me perguntei como as outras pessoas se sentem e se estão sempre tão cansadas quanto eu e se o meu cansaço é apenas normal e é assim que todos os seres humanos funcionam?!
Já ouvi falar sobre ZMA no passado, mas estava cética em experimentá-lo. Já usei NyQuil Zzz comprimidos para dormir, melatonina e alguns outros remédios não medicinais para dormir. Eles nunca funcionaram bem o suficiente para me impressionar e eu sempre estive cansada.
Ontem foi a primeira vez que eu tomei ZMA. Tomei cerca de uma hora antes de ir para a cama. Comecei a ficar um pouco desanimada porque não achei que estava me fazendo ficar sonolenta como deveria. Tomei por volta das 19h e às 20h resolvi deitar na cama de qualquer forma para ver se deitada eu perceberia que estava cansada.
Nem 10 minutos depois de me deitar na cama, eu adormeci! E não desmaiei como faço quando tomo NyQuil e não consigo manter os olhos abertos. Senti que foi uma forma “normal” de adormecer. Não me senti muito grogue, apenas fechei os olhos e dormi. Tive sonhos MUITO vívidos como outros haviam mencionado. Não me importo com isso porque acho que sonhar é divertido. Apenas acordei UMA VEZ durante a noite para ir ao banheiro, o que é um milagre porque normalmente acordo a cada hora da noite. E quando o alarme tocou às 4h da manhã para me levantar e me preparar para o treino, não senti vontade de continuar apertando o botão de soneca do meu alarme porque eu me sentia completamente acordada!!! Não estou grogue ou nada disso e pela primeira vez genuinamente me sinto bem descansada!
Estou seriamente impressionada com ZMA e continuarei usando! Vou contar para meus amigos e família sobre isso e provavelmente nunca mais usarei nenhum outro remédio para dormir.
Recomendo muito experimentar isso se você sentir que precisa ter uma noite de sono melhor. Especialmente se acorda cedo como eu para fazer exercícios. Uma boa noite de sono é a única forma de ter um bom treino!!
Bryant Barrera –
As cápsulas de Zinco Magnésio Aspartato da Optimum Nutrition têm sido uma adição bem-vinda à minha rotina diária. Como alguém que leva um estilo de vida ativo, eu estava procurando uma forma natural de apoiar a minha recuperação pós treinos e melhorar a qualidade do meu sono. Estas cápsulas têm provado ser eficazes em ambos os aspectos. Tenho notado que me sinto menos fatigado e mais pronto para o meu próximo treino, graças à redução da dor muscular e aos tempos de recuperação mais rápidos. Além disso, elas me ajudaram a alcançar um sono mais profundo e relaxante, o que melhorou o meu bem-estar geral. As cápsulas são fáceis de tomar e não causaram problemas digestivos. Se você está procurando um suplemento natural para apoiar a sua jornada de fitness e melhorar a qualidade do sono, eu definitivamente recomendaria experimentar essas cápsulas.
Grimm –
Entrega rápida, boa qualidade.
Paige Knight –
Segui as instruções e tomei 3 pílulas. Três pílulas são muito para esse corpo de 1,63 m e 73 kg. Agora tomo 2 pílulas cerca de 30-45 minutos antes de dormir. Parece que o efeito começa cerca de 2 horas depois que tomo. Eu malho bastante e bebo muita água antes de dormir. Sim, eu acordo a cada 2-3 horas, mas volto a dormir rapidamente. Essas pílulas são ótimas e eu durmo bem. Não tenho certeza sobre todas as avaliações que falam sobre sonhos estranhos e coisas do tipo. Tenho sido sortudo e sempre sonhei durante o sono. Levei cerca de uma semana ou duas para me acostumar com essas pílulas.
A única reclamação que tenho é para ter certeza de beber bastante água depois de tomá-las. Sinto que 30 minutos após tomá-las, há muito pó em meu estômago.