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A Creatina Monohidratada da MyProtein é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo do esporte e da nutrição. Apresentada em forma de comprimidos, esta fórmula pura e sem sabor é ideal para quem busca aumentar a performance atlética e otimizar os resultados de seus treinos. Cada embalagem contém 250 comprimidos, proporcionando uma dosagem prática e conveniente para o dia a dia.
A creatina é um composto natural encontrado em pequenas quantidades em alimentos como carne e peixe, e é essencial para a produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para as células musculares durante atividades de alta intensidade. A suplementação com creatina monohidratada tem demonstrado aumentar a força, a potência e a resistência muscular, além de promover a recuperação após exercícios intensos.
Os comprimidos de creatina monohidratada da MyProtein são formulados para garantir uma absorção eficiente, permitindo que os atletas e praticantes de atividades físicas maximizem seu desempenho. A ausência de sabor torna este produto versátil, podendo ser facilmente incorporado à rotina de suplementação sem alterar o gosto de outras bebidas ou alimentos.
1. Aumento de Força e Potência: Melhora o desempenho em exercícios de alta intensidade, permitindo treinos mais eficazes.
2. Recuperação Muscular Acelerada: Ajuda na redução da fadiga muscular, promovendo uma recuperação mais rápida entre os treinos.
3. Aumento da Massa Muscular: Contribui para o ganho de massa muscular magra, ideal para quem busca hipertrofia.
4. Praticidade de Uso: Comprimidos fáceis de transportar e consumir, sem necessidade de mistura com líquidos.
5. Fórmula Pura e Sem Sabor: Ideal para quem prefere evitar sabores artificiais e deseja uma suplementação limpa.
Para obter os melhores resultados com a Creatina Monohidratada da MyProtein, recomenda-se a ingestão de 3 a 5 comprimidos por dia, preferencialmente antes ou após o treino. É importante acompanhar a suplementação com uma hidratação adequada, consumindo pelo menos 2 litros de água diariamente. Para maximizar os efeitos, considere realizar um ciclo de carga nos primeiros 5 a 7 dias, onde a dose pode ser aumentada para 20 gramas por dia, dividida em 4 doses. Após esse período, mantenha a dose de manutenção de 3 a 5 comprimidos por dia.
Mike R. –
It’s creatine, it does what it says on the tin!
Delivery was fast and well packaged, reasonable price as well.
Tablets aren’t too big, but they are reasonably large, they have to be because of the dose!
Recommended 100%
Amazon カスタマー –
外出時に必要量だけ手軽に持ち運べて、水さえあればどこでも摂取できるのがとても便利。
１錠＝1gというのもわかりやすい。
私は必要量を一気飲みしますが、大きめの錠剤なので、喉が細い人は小分けして飲むことをおすすめします。
Mr Zee –
These creatine tablets are by far the best in the market. I have tried multiple brands but these are the best. The tablets are slightly on the bigger side and they are quite dusty too, so could be hard to swallow, but by drinking plenty of water (which you should be doing anyway when having creatine) it’ll go down with ease. Very good value for money and I can only highly recommend these are THE BEST creatine tablets for those looking to start it
AshleeV –
**UPDATE: since my last purchase, the tablets have been improved. They are still fairly large, but now have a smooth coating and smoother edges making them less powdery and much easier to swallow. I tried powder in between but find these really convenient when away from home for a few days when I don’t want to carry around a large pouch and scoop to mix creatine powder with water. If you’re also like me and use a protein shake, a collagen powder AND creatine, the tablets are actually handy so I’m not mixing a wild cocktail or swallowing three different supplement drinks every day.**
These tablets are LARGE. And the dosage is three tablets, once daily. Personally, I don’t have an issue swallowing tablets, but the size would be prohibitive to many. The tablets are also a bit powdery – there’s no smooth coating to help with swallowing. As to their effectiveness, only time will tell. They’re generally a reliable brand, so fingers crossed. I’ve written my review on the assumption that they work, taking off a star for the size of tablets and having to take 3. I might actually try a creatine powder next time.
神崎村雨 –
Eu não tenho nada a dizer, mas acho que para aqueles que não estão acostumados a engolir, o tamanho pode ser um pouco intimidante. Há cerca de 10 anos, quando tomava creatina em pó, lembro que meu corpo ficou formigando na manhã seguinte, mas até agora não tive esse tipo de sintoma com este produto. Não consigo ver efeitos visíveis, mas, incluindo o efeito placebo, estou usando como um complemento para o treino de musculação.