Bisglicinato De Cálcio: Benefícios e Aplicações

O Bisglicinato De Cálcio, conhecido em inglês como Calcium Bisglycinate, é uma forma de suplemento de cálcio que tem ganhado popularidade devido à sua alta biodisponibilidade e eficácia. Este artigo explora os benefícios, aplicações e estudos relacionados a este composto.

O Que é o Bisglicinato De Cálcio?

O Bisglicinato De Cálcio é um composto formado pela ligação do cálcio com duas moléculas de glicina, um aminoácido. Esta forma de cálcio é conhecida por ser mais facilmente absorvida pelo corpo em comparação com outras formas de cálcio, como o carbonato de cálcio.

Benefícios do Bisglicinato De Cálcio

• Alta Biodisponibilidade: Devido à sua estrutura química, o bisglicinato de cálcio é mais facilmente absorvido pelo intestino, resultando em uma maior eficiência na suplementação.
• Menos Efeitos Colaterais: Diferente de outras formas de cálcio, o bisglicinato de cálcio tende a causar menos desconforto gastrointestinal, como constipação e inchaço.
• Suporte à Saúde Óssea: O cálcio é essencial para a manutenção da saúde óssea e prevenção de doenças como a osteoporose.

Estudos e Evidências

Estudos têm demonstrado que o bisglicinato de cálcio é uma forma eficaz de suplementação. Por exemplo, uma pesquisa publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mostrou que indivíduos que tomaram bisglicinato de cálcio apresentaram níveis significativamente mais altos de cálcio no sangue em comparação com aqueles que tomaram carbonato de cálcio.

Aplicações Práticas

O bisglicinato de cálcio pode ser utilizado em diversas situações, incluindo:

• Suplementação Diária: Para indivíduos que não conseguem obter cálcio suficiente através da dieta.
• Prevenção de Osteoporose: Especialmente em mulheres pós-menopáusicas e idosos.
• Atletas: Para ajudar na recuperação muscular e manutenção da saúde óssea.

Conclusão

O Bisglicinato De Cálcio é uma forma altamente eficaz e bem tolerada de suplementação de cálcio. Com sua alta biodisponibilidade e menor risco de efeitos colaterais, ele se destaca como uma excelente opção para aqueles que buscam melhorar a saúde óssea e geral. Estudos e evidências suportam seu uso, tornando-o uma escolha confiável para diversas necessidades de saúde.

Em resumo, o bisglicinato de cálcio oferece uma solução prática e eficiente para a suplementação de cálcio, beneficiando uma ampla gama de indivíduos, desde atletas até idosos.